Ils sont là dès le matin, et encore le soir, juste avant de dormir. Les réseaux sociaux se sont installés dans nos vies sans faire de bruit. Scroller est devenu automatique, presque apaisant sur le moment, souvent fatigant après coup.
Parfois, ils inspirent. Ils rassurent, créent du lien, donnent l’impression de ne pas être seule. Mais il suffit de quelques minutes pour que la comparaison s’invite. Les autres semblent toujours un peu plus heureuses, plus sûres d’elles, plus en avance. Même en sachant que tout est mis en scène, filtré, monté, choisi, le doute s’installe.
À force de regarder les vies des autres, on finit parfois par se déconnecter de la sienne. On remplit les temps morts, les silences, les moments d’attente. On n’est presque jamais vraiment seule avec soi-même. L’ennui disparaît, mais avec lui aussi cet espace où naissent les idées, les envies, les décisions.
Il ne s’agit pas de diaboliser les réseaux sociaux, mais de reprendre la main. Choisir ce que l’on regarde, limiter ce qui nous compare, s’autoriser à poser le téléphone. Se rappeler que la vraie vie ne se joue pas derrière un écran.
