Changer ses draps régulièrement n’est pas qu’une question de sensation de frais ; c’est aussi une habitude essentielle pour limiter l’accumulation d’allergènes et prévenir les irritations cutanées ou les désagréments respiratoires. Une literie propre contribue à apaiser la peau, à réduire les risques d’inflammations pour les personnes sujettes à l’acné ou à l’eczéma, et à favoriser un sommeil plus réparateur.
Ainsi la fréquence idéale pour changer ses draps se situe généralement autour d’une fois par semaine, car ce rythme permet de maintenir un niveau d’hygiène satisfaisant en éliminant régulièrement la sueur, les résidus de peau et l’humidité accumulée. Certaines situations peuvent toutefois justifier un renouvellement plus rapproché, notamment lorsqu’il fait très très chaud, que l’on transpire davantage ou que l’on dort avec des animaux.
Il est également préférable d’adopter quelques gestes simples, comme se coucher après une douche ou attendre que les cheveux soient secs afin d’éviter d’enrichir inutilement les draps en humidité. Le lavage doit se faire à une température suffisante pour éliminer bactéries et acariens, tout en conservant la douceur des fibres, ce qui contribue à maintenir une literie saine et agréable. L’aération de la chambre chaque matin joue aussi un rôle important en réduisant l’humidité résiduelle et en ralentissant la prolifération des micro-organismes.
Ainsi la fréquence idéale pour changer ses draps se situe généralement autour d’une fois par semaine, car ce rythme permet de maintenir un niveau d’hygiène satisfaisant en éliminant régulièrement la sueur, les résidus de peau et l’humidité accumulée. Certaines situations peuvent toutefois justifier un renouvellement plus rapproché, notamment lorsqu’il fait très très chaud, que l’on transpire davantage ou que l’on dort avec des animaux.
Il est également préférable d’adopter quelques gestes simples, comme se coucher après une douche ou attendre que les cheveux soient secs afin d’éviter d’enrichir inutilement les draps en humidité. Le lavage doit se faire à une température suffisante pour éliminer bactéries et acariens, tout en conservant la douceur des fibres, ce qui contribue à maintenir une literie saine et agréable. L’aération de la chambre chaque matin joue aussi un rôle important en réduisant l’humidité résiduelle et en ralentissant la prolifération des micro-organismes.
