Le stress post-traumatique après une catastrophe naturelle est souvent sous-estimé. Pourtant, il peut toucher n’importe qui, adultes comme enfants, qu’ils soient directement victimes ou témoins des ravages causés. Il arrive que les symptômes apparaissent immédiatement après le cyclone, mais parfois, ils surgissent bien plus tard, sous forme d’anxiété persistante, de cauchemars ou d’une hypervigilance accrue. Chaque bruit violent rappelle le vent, chaque jour gris semble annoncer un nouveau danger. Cette sensation d’insécurité peut devenir envahissante et impacter profondément le quotidien.
Les victimes racontent le vent qui a fait trembler la maison, le sentiment d’impuissance face à la nature déchaînée. Les jours suivants sont souvent marqués par un mélange de soulagement et de détresse. Pendant des semaines, le moindre coup de vent peut sufir à réveiller une réelle angoisse.
Pour se reconstruire après un tel traumatisme, il est essentiel de ne pas garder ses émotions enfouies. Exprimer ce que l’on a ressenti, verbaliser sa peur et comprendre que ces réactions sont normales est une première étape vers la guérison. Reprendre une routine, retrouver des repères familiers permet aussi de regagner un sentiment de contrôle sur son quotidien. Lorsque le mal-être persiste, consulter un professionnel peut être d’une grande aide. Il ne faut pas sous-estimer la puissance de l’entraide et du soutien des autres. Après un cyclone, les gens s’aident mutuellement à reconstruire, partagent leurs expériences et leur résilience : la clef vers un avenir serein.
Les victimes racontent le vent qui a fait trembler la maison, le sentiment d’impuissance face à la nature déchaînée. Les jours suivants sont souvent marqués par un mélange de soulagement et de détresse. Pendant des semaines, le moindre coup de vent peut sufir à réveiller une réelle angoisse.
Pour se reconstruire après un tel traumatisme, il est essentiel de ne pas garder ses émotions enfouies. Exprimer ce que l’on a ressenti, verbaliser sa peur et comprendre que ces réactions sont normales est une première étape vers la guérison. Reprendre une routine, retrouver des repères familiers permet aussi de regagner un sentiment de contrôle sur son quotidien. Lorsque le mal-être persiste, consulter un professionnel peut être d’une grande aide. Il ne faut pas sous-estimer la puissance de l’entraide et du soutien des autres. Après un cyclone, les gens s’aident mutuellement à reconstruire, partagent leurs expériences et leur résilience : la clef vers un avenir serein.
