Sophie, 42 ans, raconte : « J’ai longtemps fait du sport pour maigrir. J’étais épuisée. Aujourd’hui, je fais du yoga et de la marche. Je n’ai jamais été aussi en forme. » Pour elle, écouter son corps a changé sa relation à l’effort, mais aussi à elle-même.
Ce changement passe aussi par l’alimentation. « Je ne mange plus en suivant des règles strictes. J’écoute ma faim », explique Lina, 34 ans. Le plaisir revient, la culpabilité s’efface peu à peu. Les vêtements suivent la même logique : confort, liberté de mouvement, matières agréables.
Écouter son corps, c’est aussi accepter qu’il change. « Il n’est pas parfait, mais il me porte tous les jours », résume Sophie. Une vision plus apaisée, plus réaliste, et surtout plus bienveillante.
Ce changement passe aussi par l’alimentation. « Je ne mange plus en suivant des règles strictes. J’écoute ma faim », explique Lina, 34 ans. Le plaisir revient, la culpabilité s’efface peu à peu. Les vêtements suivent la même logique : confort, liberté de mouvement, matières agréables.
Écouter son corps, c’est aussi accepter qu’il change. « Il n’est pas parfait, mais il me porte tous les jours », résume Sophie. Une vision plus apaisée, plus réaliste, et surtout plus bienveillante.
