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Plus on prend de l'âge, plus on prend du poids : on vous explique pourquoi c'est normal


Alors que le vieillissement est un processus naturel, il est souvent accompagné d'une tendance frustrante à prendre du poids, même lorsque nos habitudes alimentaires et notre activité physique restent constantes. Une récente étude menée par Kazuhiro Nakamura, physiologiste à l'université de Nagoya, apporte un nouvel éclairage sur ce phénomène, soulignant le rôle crucial des récepteurs de mélanocortine 4 (MC4) situés dans l'hypothalamus, la région du cerveau qui régule la sensation de satiété.


Par Léa S. - Publié le Vendredi 12 Avril 2024 à 11:03

Image Unsplash
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Les récepteurs MC4 sont essentiels dans la gestion de notre appétit et de notre métabolisme. Lorsqu'ils fonctionnent correctement, ils reçoivent des signaux de satiété via certaines hormones, indiquant à notre corps qu'il est temps de cesser de manger.

Cependant, l'étude de Nakamura révèle que ces récepteurs subissent des modifications avec l'âge. Chez les rats testés, il a été observé que les cils primaires des neurones, qui portent les récepteurs MC4, se raccourcissent avec l'âge, réduisant ainsi leur nombre et, par conséquent, la capacité à réguler correctement la sensation de faim.

Bien que l'étude ait été réalisée sur des modèles animaux, les chercheurs pensent qu'un mécanisme similaire pourrait exister chez les humains. Cette découverte pourrait expliquer pourquoi la régulation de l'appétit devient plus difficile avec l'âge, conduisant à une augmentation de la prise alimentaire et, inévitablement, du poids corporel.

La recherche suggère également des mesures pour contrer ce phénomène. Une alimentation saine et une réduction des calories ne se contentent pas de maintenir un poids stable ; elles aident également à conserver la longueur des cils des neurones qui portent les récepteurs MC4. Ainsi, une bonne nutrition soutient le système anti-obésité du corps.

De plus, l'exercice physique régulier est plus important que jamais en vieillissant. Les muscles, en brûlant de nombreuses calories, peuvent compenser efficacement le ralentissement du métabolisme lié à l'âge. Une activité physique suffisante est donc essentielle pour maintenir un poids corporel sain à mesure que nous avançons en âge.